老人该如何健康的使用空调

　　随着炎热夏天的到来，空调成了我们躲避酷暑的好帮手。然而，对于大多数正在变老的老年人来说，他们的身体机能正在逐渐衰退。使用空调虽然述适，但也有很多隐患。很好不要用。但是，随着炎热的夏天到来，壹些老年人还是习惯性地打开空调，那么我们应该如何正确使用空调来保证自己的健康呢？

　　大多数情况下，空调的温度壹般设定在26℃左右，但与老年人相比，我们要把温度调高壹点，大约在27℃-28℃左右，让室内外温度几乎都保持在7℃左右。

　　记住，洗完澡后，千万不要吹空调，因为洗完澡后，血液循环会加快。在这个时候，皮肤的毛孔都处于开放状态。如果空调在这个时候很冷，会导致毛孔和血管迅速收缩，很容易造成感冒和寒冷，通常要等到身体干燥，或自然风干，休息20分钟左右才打开空调，而且很多老年人的肩颈都怕风，所以在空调房里，要注意保护肩颈、膝盖等部位，以免造成身体伤害。

　　在晚上睡觉的时候，也尽量不要开着空调，因为当温度下降的时候，会使人的血管处于急速的收缩状态，这样就很容易让人头疼，更有甚者会引发心脏病或者是中风等，当老人夜晚在进入空调房睡觉的时候，可以先在室外阴凉处多待几分钟，然后再进到室内，这样反复几次，就会使身体可以慢慢适应低温的环境，会有个缓冲的过程。